夕陽美功夫扇
06分46秒。20231006更新
溫賓熊老師製作。 教練示範
夕陽美功夫扇為第二套功夫扇，是第一套太極功夫扇的沿伸，溶合了更多的武術項目(長拳、南拳、刀、槍、劍、棍), 甚至加入京劇、舞蹈等動作，有載歌載舞、快慢相間、剛柔並濟的套路。學習版較慢反而可見動作優雅風流，柔軟度好的人打起來可見其韻悠藝美，學習版也可看成另類套路，不是專為初學者而設，適中老年人演練，但仍請熱身後才練。
全套共分六段，56個動作，動名後有想像的動作助你記憶，其後有歌詞助你同步。第一段及第六段主為太極拳套路，有柔和、連貫、沈穩的風格，配樂節奏較慢，允有各人的小動作。第二、三、四、五段,除了長拳、南拳的動靜分明及節奏鮮明的特色外，更有陳氏太極和八極拳的勁味，配樂節奏很快，講就一氣呵成，有些動作反而可省略或統合。
招式名稱盡可能簡易化，為了讓初學者可很快進入狀況，口令予清楚地重新定義，有個人風格的招式或無關緊要的小動作(例如轉頭)予刪除，因此，和傳統的扇譜有些差異。請先了解下述說明，以後便可輕易聽口令而動作，亦即你將很快地把複雜的動作學會，進一步的藝境則要靠你自己的領悟，或請名師指導。斜體字只適用於第一套功夫扇。
一、身式- 1.轉腰：指身面轉約35°，通常是為助合扇而轉，可再轉正，但如下個動作為同方向的轉身則不轉正 。2.左/右轉約35°-90°：以扣撇或跨腳為之。3.翻身：約180°，一定順時針為之(第一套則相反)，①扣撇二腳翻身(13、31動-翻身翻扇)。②跨腳(肢) 翻身 (27動-翻身捧扇)。③單腳為圓心轉(40動-翻身合扇)。4.繞身(超過180°的轉身)：225°-360°，扇手位置提供順逆線索。①扣撇二腳繞身(25動-繞身橫掃)。②跨腳(肢)繞身(24動-繞身繞扇)。③單腳為圓心繞(18動-繞身雲掃)。④扣跨繞，先扣腳，另一腳抬跨後落步。5.掃：手和身同步水平移/轉動。6. 分手/展臂：二手分開/水平攤開。展臂時手掌向並無特別規定，但為了畫面的和恊宜平掌，因右邊為合扇(如為開扇則左手宜立掌面向前)；掌面的上/下取決於下個動作，如是抱扇宜向上，如是平舉或按扇則宜向下，掌面向前的好處則是可應變。註：練功時傳統作法身面向對準八掛線，即4個方位+4個角位。
二、手式- 1.掤：阻檔。2.履：牽拉。3.攢拳：攢-轉，邊出拳邊轉拳。4.貫拳：横向的出手，以肘為圓心彈出(44動-弓步貫拳崩扇)( 在本套有貫拳，在第一套有貫扇)。5.沖拳：打向正前。6.出拳：拳向前伸。7.抱：a.二手掌相向 (47動-收腳合抱及48動-虛步抱扇)；b.二/單手掌向腹 (像似抱小孩)，例如八段錦的掌抱腹前，c.二掌疊扣掌面向胸 (1動-合手抱扇 ，為下個動作作準備)；8.捧：雙手指握物(二掌未疊扣，掌面向鼻而非胸)高捧起(有敬意)，(55動-並步捧扇)。9.托掌：掌面向上稱托。10.擺掌：掌面貼上臂，右刀手(24動-叉步反撩)。11.擺臂：前臂平置於胸前(3動-轉腰擺臂)。註：第一/六段以太極拳為主，手式須儘量如其套路。
武術裡姿勢的穩定很重要，①手的擺放常是為穩定而擺，穩定的原理乃將質心放在身體中線上。二手的移動常是逆向的，如右手放在前下方則左手會放在後上方(13動-弓步下截)。如身要轉動則手合擺於中線，或左右對稱地攤開。如左手(或左腳)往左使勁，則右手為不礙勁向而不右擺而是舉臂架扇(6動-蹬腳架扇推掌)。a.如不讓重心移動①左腳往左側移則二手會往右側移(4動-開步右撥)，②身前移二手後擺(42動-背手後撩)。b.如讓重心移動，要往左側移則二手也要跟著往左移才可平衡(4動-叉步左撥)。
②腳的擺放也是要為穩定考量，穩定的原理是抗離心力。立正時小腳應外八站立，大架功法小腳的並步站立是為下一個動作做準備。為了左右移動的穩定則二腳横跨，小腳仍為外八向；為了前後移動的穩定則二腳為緃跨，應採丁字步，但身面又須合八掛，故丁字步的前腳應踩在八卦線上，這是太極拳的基本步法，但因功夫扇加入許多不同元素，某些情況下可不必強求，尤其是配樂時。註：丁步、丁字步、舞蹈的丁步、丁八步等小腳的擺法各不同。
亮扇：①虛步亮扇(54動)，右手在右上方則左下按掌；②並步亮扇。③馬步亮扇。④點步亮扇(11、29動) ，為顯威武左手左胯邊握/砸拳。⑤砸拳亮扇(3動)，為顯威武左手左胯邊握/砸拳。⑥後舉腿亮扇(25動)，掌面朝左外。⑦歇步亮扇(45動)，擺掌(右刀手)。註：亮扇前有砸拳的動作(3、11、29動)時乃是拳術的套路故亮扇時左手握拳而不是開掌。
三、步伐-為大架的功法，正常是並步站立而不是外八站立，但在使勁中仍以太極拳的丁字步較穩定，後腳常以推腳跟來調整步伐。 1.叉步：一腳移至另一腳之後，叉右步：將右腳置於後(4動-叉步左撥)。2.蓋步：一腳移至另一腳之前，蓋右步：將右腳置於前(20動-蓋右步崩扇)。3.歇步：下蹲的叉步，歇左步：左腳在後的下蹲(10動-歇左步帶扇)。4.岔步：伸側弓腳 (蓋步的變形)(20動-岔步崩扇)。5.虛步：不承重 a.腳尖在前方點地(2動-虛步撩扇)； b.腳跟在前方點地，蹺腳尖(亦稱丁八步)(48動-虛步抱扇)；c.
腳掌點地則為吊步。6.扣腳：腳尖往內扣(52動-扣腳摻扇)。7.撇腳：腳尖往外撇(48動-後坐撇腳)。8.碾/捻腳：腳跟往內扣(52動-扣腳摻扇時的右腳)。9.推腳跟：腳跟往外撇(5動-弓步推扇時的右腳)。10.提膝：膝約呈90°(3動-提膝提扇)。11.提/抬腳：單純將腳抬高，為下個動作作準備高度不大(22動-抬腳舉拳)，12.收腳(24動-收腳舉扇)是提腳的變形，高度更底。13.丁步(36動-丁步點扇)一腿支撑体重，另一腿脚尖於此脚跟旁點地，可視為虛步的變形。。14.仆/撲步(50動-僕步分掌分扇)：一腿屈膝全蹲，另一腿平仆，注意須熱身否則傷膝，長者勿做到位。
註：武術五大基本步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步。
註：活動範圍約左5. m-右0m，，最終要回原點(至少不可離原點太遠)，但要每次步伐一致實為不易，在回程時就要注意調整。
四、扇伐-拇指握第一扇骨，故：①開扇時為向左或向下甩開，而合扇時反方向甩(甩向上8動-落步轉腰合扇)，②以抖扇(腕向外扭腕)方式合扇(6動-後坐合扇)，③如以左手壓的方式合扇則會先擺成立扇/平扇而往拇指方向合(38動-收腳合扇) ，通常時間充裕(配慢樂)時才用。1.掃：水平繞圈移動。2.撥：開扇水平移動。3.撓：撓動(小畫圓)。4.繞：繞約一大圈。5.輪/掄：繞約半圓。6.崩：速開扇但無劈的動作，也無亮的動作，可為横/直向(視當時手的位置而異)。7.舉：將扇高舉，合扇時的舉扇，扇尖朝上。8.提/抬(第一套扇抬提都用，本套扇用提不用抬。)：單純將扇抬高。9.摻：合扇直立高舉如香摻拜。10.撩：由下而上。11.亮：由上而下開扇，扇面朝前扇緣朝左(因右手握扇)，高舉而亮給人看。12.架：扇合水平高舉(手臂打直)以擋棍劍。13.劈/砍：往特定方向速開扇，有手臂的動作，合扇的劈稱砍。14.帶：合扇由前往後的斜向移動(如刀後刮-劍術)。15.擺：單純水平移動，當指身體時也可指單存的擺動。16.挑：扇由下移到上。17.刺/紮：扇尖速前進身常前傾；紮如針炙，慢的刺(19動-弓步紮扇)身無前傾。
18.雲：主要以手臂為圓心逆時轉/輪。註：太極拳(4動-雲手撥扇)、棍(18動-繞身掃扇)、刀(17、35動-舞花合扇)、劍及舞蹈(12、30動-仰頭雲扇，在第一套的24動雲手砍扇及41動稱舞花雲扇)均有雲，可手或器，故有極大變異，原手式會決定雲的方式。
19.舞花(17、35動-舞花合扇)：平扇水平轉一圈。註：可視為雲的變形，舞花是刀法的動作，保持上身中正，將刀以身為圓心旋轉一圈。雲如出自舞蹈多在頭上，如出自刀則以右手為中心。
五、方位-北↑：12點方向，東→：3點方向，南↓：6點方向，西←：9點方向，以胸面定方向。
大字為口令聲音，中字為說明，小字為註解。
第一段
1.起勢-白猿獻果：併步直立北↑ …→二手側平舉→合手抱扇
2虛步撩扇-金剛撩衣-臥似一張弓：
曲膝右東→轉腰右履→擦左步平推→弓左步左掤北↑→虛右步按右臂撩扇
下蹲轉右腳，左手凹掌如13式轉身手勢→擦步原意是腳跟擦過地面→掤手勢仍如太極拳，不必先按手，因此時樂仍慢→
3震腳亮扇-海底翻花-站似一棵松：提右膝提扇→震腳砸扇→右轉腰擺臂→提左膝砸拳亮扇
→震與砸須同步→右轉腰抬左臂→身回正位，左手握拳下移到胯邊，提左膝，右臂上移亮扇。
4雲手撥扇-插步雲手-不動不搖坐如鐘：開左步右撥→叉右步左撥→開步右撥→叉步左撥
開步時左手在腹前掌面朝上(如朝下外播較不順)→叉步時左手外播掌面朝外以阻擋→…→。
5弓步推扇-摟膝拗步-走路一陣風：右轉腰提扇→提左腳翻扇→上左步西←屈肘→弓左步推扇推腳跟
左刀手 →
→手置胯邊內側以準備→擻膝，
6架扇蹬腳-挑簾推窗-南拳和北腿：後坐撇左腳，撓上合扇→上右步繞扇→提左腳提扇→蹬腳架扇推掌
→在左側由頂往下逆時繞→…→。
7獨立劈扇-哪吒探海-少林武當功：落步左轉南↓掛扇→蓋右步舉扇→獨立劈扇
掛扇由掛劍而來，將劍插入鞘，往下插入→…→左腳跟後抬，左托掌。
8回身崩扇-大莽翻身-太極八卦連環掌：落步轉腰東南↘合扇 →南↓扣腳左腳穿掌→撤右步翻身西←壓掌→翻身東→弓右步刺扇→後坐獨立崩扇
往上撩合扇，左手逆向行到胯邊→… → 扣撇二腳翻身→刺時身前傾，後壓掌→後坐提右膝，因身要先後坐扇手順勢下收後崩則左手上托，如刺時身未前傾可直接平崩則左平掌。
9舉扇沖拳-彎弓射虎-中華有神功：落撇右腳上扣左步步→右轉南↓翻扇→退右步翻身北↑擺扇→舉扇沖拳
搭手→右轉身同時逆時翻扇使扇面朝上→退右步翻身後即扣撇二腳(配樂者可直接由東繞身至北)，雙手水平擺移至東→轉舉扇面朝北
第二段
10 (四)歇步帶扇-古樹盤根-臥似一張弓：合扇(往右合扇)左帶(左手置左胯右手左帶)→歇左步帶扇(左上亮掌，右下帶扇)
(28)
開雙手左手擺胯傍扇手左帶→歇左步帶扇
11(29)點步亮扇-雛燕淩空-站似一棵松：提右膝提扇→震右腳砸扇→轉腰擺臂→點步亮扇。
12(30)歇步雲抱-天女散花-不動不搖坐如鐘：開步抱扇→仰頭雲扇→歇右步抱扇。
→ 二手向下輪，左手搭上臂，右手頭上逆時水平小雲→此時扇面朝已
13(31)弓步下截-燕子抄水-走路一陣風：右翻身南↓翻扇→右弓步下截。
搭手二腳原地轉 → 抬右腳，後上撐掌同時跨出弓步右下截扇，注意要有橫截的動作，不是只出扇
14(32)抱扇彈踢-懷中抱月-南拳和北腿：西←上步合扇內下逆繞而上，左側抱扇→提右胯彈踢
此時胸面偏向西南→彈者快也，踢出後收小腿但不落腳
15(33)弓步推扇-順水推舟-少林武當功：落右腳往後舉臂→上左步繞扇→弓左步架扇推掌。
上舉時二手分開但同向動→逆時繞扇，後半圓倒扇而上→邊推邊架。
16(34)劈扇探掌-白蛇吐信-太極八卦連環掌：繞頭劈扇→後坐提扇→提左膝探掌(獨立探掌)。
→上臂要抬到呈水平→。
17(35)舞花劈扇-武松脫銬-中華有神功：落撇左腳搭手舞花合扇→上右步左轉南↓分手→點左步平劈扇。
舞成花形(右小臂右抬平扇-左手右移後回中線，水平繞圓到正前改立扇)→… →此時扇面朝下，右刀手
第三段
18繞身掃扇-力掃千軍-棍掃一大片：開左步展臂合扇→繞身西←雲掃→弓右步平劈扇
→以左腳為圓心逆繞275°， 雲扇可便於劈扇，可先掃後雲也可先雲後掃，配樂者宜先雲後掃，故口令下成雲掃。原出自棍法，慢時可雲成耍棍的動作-水平繞→此時扇面朝下。
19弓步紮扇-白虎攪尾-槍挑一條線：上左步手合扇→叉右步絞扇→左弓步紮(刺)扇。
20岔步崩扇-青龍回首-身輕好似雲中燕：後坐舉扇→撤左步向後輪扇→左轉南↓繞扇→亮掌岔右步崩扇。
左手下移，扇手逆時輪(如仰泳的倒划)成後舉扇 →撤步時雙手對稱輪成展臂→扣右腳左轉後左手不動扇手繞成搭手，雙手下移分道，扇手續繞到正右同時左手繞到左上托掌→伸側弓腳，向左平崩扇。配樂時：節奏很快，撤步舉扇同步且扇繞到底時就岔步。
21背扇推掌-推窗望月-豪氣沖雲天：移左步右弓背扇→側右弓推掌向東。
右轉腰，右刀手→左轉腰
22馬步跨肘-二郎擔山-外練筋骨皮：右轉腰合扇→左轉東→抬右腳舉高右拳→左轉北↑馬步挎肘左平舉拳。
右刀手右合扇→扇尖朝下，注意這裡是抬腳而不是提膝，腳抬起準備往左踏→扇頭擺在肩後
23馬步推扇-坐馬提韁-內練一口氣：馬步疊肘→馬步收扇至腰→推扇推指。
…→左手推一指-8字(南拳動作)
24叉步反撩-獅子滾球-剛柔並濟不低頭：收(抬)右腳舉扇→右繞身西←繞扇→叉左步反撩。
收抬右腳雙手左舉→落撇右腳扇下繞，上扣左腳扇上繞，退右腳扇下繞，推左腳跟→叉步，反撩扇-右刀手，反撩後成岔步。
25舉腿亮扇-嫦娥舒袖-我們心中有天地：
逆時繞身橫掃東北↗→轉腰北↑左側抱扇→分手刺扇→後舉右腿亮扇。
二腳扣撇左繞身到身面向東北→…
→…
→掌面朝左外。
26翻身抱扇-懷抱乾坤：後落右腿右翻身南↓抱扇。二腳扣撇身朝正南
27翻身捧扇-白猿獻果：撇右腳合扇展臂→上左腳翻身北↑捧扇。
第五段
36雲扇前點-蜻蜓點水-清風劍在手 — 哼：右轉西開左腳合扇(移到西)→後坐蹺撇右腳上抬繞扇→左丁步點扇。
→向下逆時繞扇至肩(此處的繞扇有的派系稱側雲，故扇譜稱雲扇前點)→上點左腳於近右腳後同時往下用力點扇，左托掌
37弓步劈扇-風捲殘雲-雙刀就看走 — 哈：上撇左步纏頭→弓右步劈扇。
38掩手推扇-掩手肱捶-行家功夫一出手：收抬右腳合扇→震右腳西北↖分手→馬步掩手*→馬步推開扇(另法：弓步)。
左手握扇尖→將腳震落在右後方使身面朝西北→抱缸(掩-遮蓋)左手，即扇手蓋左手→左手一指(8字)速收貼腹側右手速前推。*也有解釋成蓋自已，則無似抱缸的姿勢
39馬步撐扇-金雞抖翎-就知有沒有*有：扣腿(抬右腿內靠，收扇) 攢拳→右轉北↑馬步撐扇。
左手攢拳出回→右腳落在右後方使身面朝北，扇也同時往後上抽左手左下壓掌
40崩拳蹬腳-蹬一根-手是兩扇門*門：翻身南↓合扇→曲蹲疊臂(腕)→提左膝崩拳蹬腳。
抖合扇後扇手微往下-左手微往上(逆向動)而成小展臂，以右腳為圓心順繞180°，→扇手在上 →雙手外八打出，左手握拳
41跳步劈扇-翻花舞袖-腳下是一條根*根：收左腳(但不觸地)擺臂→跳轉身東→劈扇。
左臂往右擺以準備跳→左腳著地右腳跳至東→。
42背手後撩-鷂子束身-四方水土養育了：順時翻身西←→展臂→撤右步背手後撩。
左手前搭同步與左腳前踏，順轉平扇(扇面朝下)，手與扇隨二腳扣轉至西→配樂者翻身與展臂同步→退右腳使成左弓步，左握拳。
43點步上刺-燕子入雲-我們中華武術魂*魂：右轉北↑輪扇→右轉腰合扇→點左步上刺扇。
二腳扣撇右轉 二手順時輪至扇在右及右刀手→合扇成右胯側抱扇→左按手。
44弓步崩扇-披身伏虎-(音樂)：開左步右轉腰，將扇順時輪至西扇→左弓步貫拳崩扇。
關公捋鬚至西→二手以肘為圓心反向動，拳偏左上，扇偏左下。
45歇步亮扇-霸王揚旗-(音樂)：左轉腰西北↖合扇→
轉正北↑分手→歇左步亮扇。
搭手合扇→
→ 右刀手
46開立抱扇-懷抱乾坤-(音樂)：開左腳立抱扇。
第六段
47弓步分靠-野馬分鬃-東方一條龍：合扇展臂→收左腳合抱→左轉上步西←→野馬分鬃(弓步分靠)。
48虛步抱扇-手揮琵琶-兒女似英雄：後坐撇腳倒扇→上右步逆時繞扇→弓右步推掌→後坐虛右步抱扇。
→… →…掌面向前推→ →蹺右腳成虛步。狀似太極拳的手揮琵琶。
49弓步推扇-如封似閉-天高地遠八面風：
虛步左手往下開扇→實步旋扇扇尖向外→上左步平扇→弓左步推扇。
手腕逆時稍轉使扇面朝北扇尖向已→順時旋扇使扇尖向外→逆時轉扇二手握二邊扇骨扇面朝上→。
50僕步分扇-分扇下勢-中華有神功：轉扇換右手接→右轉腰西北↖提扇→僕步分掌分扇。
順時轉扇成立扇，換右手接扇基→ 扣右腳成側弓 → 展左步成僕步，掌朝下。
51舉腿崩扇-獨立跨虎-東方一條龍：
扣腳右轉合扇北↑→收右腳提扇→上右步逆時輪扇→靠右舉左腿展臂崩扇
→收右腳但腳不著地，二手合握→右腳向右著地，二手往下畫至底後左右各往上畫至展臂→腿偏右辭，左勺手右蹦扇
52擺腿拍腳-轉身擺蓮-兒女似英雄：
落腳右轉東→合扇→右轉南↓扣腳擺扇→右轉西←扣腳摻扇→提右腳擺蓮
左腳落在右後方，向右合扇搭手，另法向左合扇穿至左腋下，(後者快而一氣呵成直接到摻扇，適配樂)→捻(非扣，因下面要扣)右腳右轉→扣撇左右腳以轉向西扇上升至摻扇，右刀手→抬右腳出手拍腳。
53撞拳撩扇-當頭炮-天高地遠八面風：
西北↖撤右步下輪扇→收左腳上左步撞拳→轉腰北↑舉扇→西北↖虛右步按右臂撩開扇。
下輪扇至右胯→二手拳往西北向撞，右手也握拳故扇立，側馬步站穩 → → 提蹺右腳放到西北方成虛步，扇順時繞。
54虛步亮扇-白鶴亮翅-中華有神功：北↑退右步合扇→轉腰扣左腳擺掌東北↗→虛左步北↑亮扇。
→扇手放在身後，右轉身手掌同步左移→左手移到胯邊按掌-右手上移亮扇，腳尖點地虛在正前方。
55並步捧扇-白猿獻果-中華有神功：合扇合步(後腳前站)→起身側平舉→收並左步捧扇。
56收勢：收勢還原。
停。結束。
本影片Youtube觀看： https://youtu.be/qKMXegdo6a8
初學者宜先看本版，口令較清楚(含轉向)，本人訓練及柔軟度不足，目前找不到願以本口令作示範者，希你學會後可提供示範。
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